Curso Superior Universitario de Gestión Emocional y Mindfulness (Edición 2023)

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Icono objeto Curso Superior Universitario de Gestión Emocional y Mindfulness (Edición 2023).
Curso Extensión Universitaria, UNED, INTECCA, *Inteligencia emocional and Zamora
(20-09-2023) INFO INTECCA, Mª Soledad Lozano Hernández, Ruben Sanchez Dominguez, Carmen María Mayo Del Amo, Laura Arranz Lago, Maria Del Pilar Mamolar Alarcon and María Del Rosario Pozo García | | INTECCA-UNED


Título: Curso Superior Universitario de Gestión Emocional y Mindfulness (Edición 2023)
Título alternativo / Serie: Curso Extensión Universitaria
UNED
INTECCA
*Inteligencia emocional
Zamora
Resumen / Descripción: Es fundamental, para poder mejorar nuestra vida personal y profesional, que tengamos un control adecuado de nuestras emociones. Actualmente, con la complicada situación sanitaria, económica y social, es más necesario que nunca desarrollar competencias emocionales para relacionarnos con nosotros mismos y con los demás, estando preparados para afrontar adecuadamente procesos de cambio. El Curso Superior Universitario de Gestión Emocional y Mindfulness proporcionará estrategias y técnicas eficaces para conseguir la necesaria regulación emocional. La Atención Consciente o Atención Plena (mindfulness) es una práctica en la que tomamos conciencia de las distintas facetas de nuestra experiencia en el momento presente. Podemos aprender a ser conscientes de cómo nos movemos, cómo nos sentimos (tanto física como emocionalmente) y cómo respondemos o reaccionamos ante cada situación. Esta cualidad de conciencia es la base de toda la vida creativa y nos permite responder adecuadamente a los estímulos. Normalmente solemos prestar atención a las actividades del momento solamente con una pequeña parte de nosotros mismos, mientras nuestra atención está en otra parte. ¿Cómo podemos superar nuestro hábito arraigado de redefinir nuestra experiencia con una sucesión de puntos de vista, opiniones y juicios? ¿Cómo desarrollar nuestra conciencia en cada momento para evitar pensamientos distorsionados y poder tomar decisiones acertadas, reales y plenas?
Área temática: UNED
Ciencias de la Salud
Raiz UNESCO: UNESCO - Psicología
Area de Conocimiento: Ciencias de la Salud
Autor(es): INFO INTECCA
Mª Soledad Lozano Hernández
Ruben Sanchez Dominguez
Carmen María Mayo Del Amo
Laura Arranz Lago
Maria Del Pilar Mamolar Alarcon
María Del Rosario Pozo García
Fecha: 2023-09-20
Idioma: es

Document type: Video_AVIP Document
Collection: Cursos de Extensión
 
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Created: Sat, 21 Oct 2023, 15:01:59 CET