Es fundamental, para poder mejorar nuestra vida personal, que tengamos un control
adecuado de nuestras emociones. Actualmente, con la complicada situación sanitaria,
económica y social, es más necesario que nunca desarrollar competencias emocionales
para relacionarnos con nosotros mismos y con los demás, estando preparados para
afrontar adecuadamente procesos de cambio.
Para conseguir el bienestar físico, social y mental, debemos aprender a vivir y aceptar
todas nuestras emociones; pero, sobre todo, necesitamos herramientas que nos permitan
gestionar adecuadamente nuestros estados emocionales (ansiedad, miedo, ira, tristeza,
etc.).
La finalidad de esta asignatura es que los alumnos de la UNED SENIOR sean capaces
de intervenir positivamente sobre los factores que determinan en gran medida su salud y
el bienestar. En el plano personal, mejorar el autoconocimiento, la autoestima, la
capacidad de afrontar los acontecimientos, etc. En el plano interpersonal, mejorar las
relaciones con los demás, fomentando la empatía, la tolerancia, el correcto
afrontamiento de los conflictos, etc.
