Es ese monstruo silencioso que te mantiene atrapado en una espiral de tensión y agotamiento. No te da tregua. La diferencia entre el estrés ocasional y el crónico es que el primero desaparece con el tiempo, pero el segundo se convierte en tu compañero constante. Y ni siquiera te das cuenta de cuán profundamente está afectando tu salud.
¿pero qué es eso del Estrés Disfrazado de Rutina?
Te suena familiar: "Solo unas semanas más", "Es parte de la vida moderna", "Ya me acostumbré a estar cansado"… ¿Quién no ha dicho eso alguna vez? Pero, ¿qué pasa cuando todo esto se convierte en una costumbre peligrosa? Cuando el agotamiento pasa a ser parte de tu “normalidad”, el precio es alto: tu bienestar físico, emocional y mental empiezan a pagar las consecuencias.
¿Y realmente Qué Le Hace Este Estrés a Tu Cuerpo? Cuerpo en Ruinas: Desde fatiga crónica, insomnio y dolores musculares hasta problemas cardíacos y un sistema inmunológico que te abandona cuando más lo necesitas. Mente en Llamas: Ansiedad, depresión, falta de concentración y un desgano que hace que nada te motive. Relaciones Destrozadas: La irritabilidad y el cansancio te alejan de las personas que amas. Estás físicamente presente, pero emocionalmente ausente.
¡Es Hora de Romper el Ciclo, DESPIERTA!
El estrés crónico no es una sentencia de vida. Si algo en tu rutina te está agotando, es hora de reconocerlo y tomar el control. ¿Estás listo/a para dar el paso y recuperar lo que el estrés te ha robado?
Webconferencia donde se recoge la actuación llevada a cabo desde la UPRL en un servicio de salud público. La conferencia es impartida por José Martínez Ribera. TSPRL y está enfocada a los temas de la asignatura de Otras Actuaciones en PRL: Formación, Comunicación y Negociación correspondiente la Máster de Prevención de Riesgos Laborales
