Taller de Gestión Emocional y Estrategias de…

CA Málaga Aula de MÁLAGA: Taller de Gestión Emocional y Estrategias de Afrontamiento de Exámenes en la UNED

Este Taller está indicado para todo el alumnado que cursa sus estudios en la UNED, y especialmente para aquellos estudiantes matriculados por primera vez en la UNED, en 1º curso de Grado, o en acceso a universidad.

La gestión emocional es clave en todos los momentos de nuestra vida, especialmente en aquellas situaciones que puedan suponer un incremento del estrés y la ansiedad. En los exámenes es posible que emerjan una variedad de emociones que debemos conocer y comprender para poder gestionar de forma óptima para no dejarnos bloquear, sino al contrario, que fortalezcan y nos puedan ayudar a seguir creciendo y avanzar en nuestro desarrollo personal y académico.

Una buena preparación académica supone estudiar y tener una buena preparación técnica y dominio de la materia, esto es clave. Ahora bien, la gestión emocional en los exámenes es igualmente fundamental si queremos afrontar con garantías de éxito cualquier percepción de miedo, estrés o ansiedad durante los exámenes. ¿Qué podemos hacer para gestionar eficazmente nuestras emociones? ¿Cómo prepararnos cognitiva y emocionalmente ante los períodos de exámenes? ¿Cómo podemos mejorar nuestras habilidades de gestión emocional y adquirir estrategias operativas de afrontamiento de exámenes?

El Centro de Orientación y Empleo (COIE) de UNED Málaga ofrece este taller, donde los estudiantes podrán compartir sus experiencias emocionales en torno a los exámenes y recibir orientaciones sobre cómo gestionar sus emociones y transformarlas en claves óptimas de su propio desarrollo y crecimiento que les permita avanzar y superar los exámenes.

Objetivos:

-     Orientar al estudiante para que comprenda la importancia de la gestión emocional en el proceso de preparación de exámenes.

-     Facilitar que el estudiante exprese sus experiencias y sea consciente de cómo influyen sus emociones en el afrontamiento de exámenes.

-     Familiarizar al estudiante sobre el empleo de estrategias eficaces para la gestión emocional.

-     Ofrecer al estudiante diversas técnicas de estudio para gestionar el estrés y la ansiedad en período de examen.

-     Ofrecer orientaciones específicas que se adecuen a las necesidades de cada estudiante.

Si quiere acceder al curso de manera ONLINE puede hacerlo siguiendo esta GUÍA.

PROGRAMA 12 de enero (jueves)

• 10:00h.: Apertura de la Jornada/Taller a cargo del Director de UNED Málaga, D. Luis Grau Fernández.

• 10:10 h.: "Gestión emocional y estrategias de afrontamiento de exámenes en la UNED", D. Juan Leiva Olivencia, Coordinador de Orientación y Empleo (COIE) de UNED Málaga.