El curso "Estrategias para una vida plena y saludable" está diseñado para proporcionar a los participantes herramientas y conocimientos prácticos que les ayuden a mejorar su bienestar físico, mental y emocional. A través de una combinación de teoría y práctica, exploraremos diversas estrategias que promueven un estilo de vida equilibrado y saludable.
El final de la vida es un tema de debate en nuestra sociedad. Con frecuencia, se toman decisiones que suponen alargar la vida en malas condiciones y por tanto alargar el sufrimiento. Hay personas y grupos que defienden el derecho a acortarla. Es un debate abierto. Además, el Documento de Voluntades Anticipadas ha supuesto un paso adelante que nos permite tomar decisiones que se deberan respetar en el caso de que no seamos competentes en esos momentos difíciles.
El final de la vida es un tema de debate en nuestra sociedad. Con frecuencia, se toman decisiones que suponen alargar la vida en malas condiciones y por tanto alargar el sufrimiento. Hay personas y grupos que defienden el derecho a acortarla. Es un debate abierto. Además, el Documento de Voluntades Anticipadas ha supuesto un paso adelante que nos permite tomar decisiones que se deberan respetar en el caso de que no seamos competentes en esos momentos difíciles.
El objetivo de esta actividad de Extensión Universitaria es la formación de los alumnos en estrategias de promoción de estilos de vida saludables durante la infancia y la adolescencia.
Se estructura el contenido en tres grupos temáticos.
1) El primer bloque se centra en dos aspectos:
A) Exponer conocimientos acerca de la teoría y práctica de la ciencia de la prevención (por ejemplo, invulnerabilidad, factores protectores, empoderamiento, resiliencia, extraer beneficio de la adversidad). Se incluyen también las características de los programas de prevención que funcionan o que son exitosos. Y,
B) Presentar contenidos relacionados con la relevancia de los animales de compañía (por ejemplo, perros, gatos, etc.) como recurso para la promoción de estilos de vida saludables y responsables. Se busca promocionar la responsabilidad personal en el cuidado de los animales, favorecer la empatía, comprender las emociones de los otros (personas y animales), reducir la soledad, fomentar el ejercicio físico, atajar la tristeza, mitigar la sintomatología depresiva, etc.
2) El segundo bloque se centra en la promoción de competencias de vida saludables en niños/as entre 5 y 11 años. Se explica el Programa EmPeCemos. Pretende construir en los niños/as emociones, pensamientos y conductas para un desarrollo sano y responsable. Se busca prevenir comportamientos agresivos, desafiantes, rabietas y explosiones de ira. El programa está dirigido a niños/as con problemas de conducta, sus profesores/as y sus familias. EmPeCemos se centra en trabajar con los padres, madres, profesorado y los propios menores. (https://underisk.gal/empecemos/?lang=es).
3) Y, por último, en el tercer bloque, se exponen dos programas de promoción de estilos
de vida saludables en la infancia y adolescencia. Son los siguientes.
B) El Programa Mantente REAL: Rechazar, Explicar, Alejarse-No ir y Levantarse-Irse. Es una estrategia de acción para evitar el uso de drogas y otros estilos de vida no saludables en la adolescencia. Se interviene para que adquieran habilidades concretas de resistencia a la presión social para consumir drogas y no implicarse en otros comportamientos antisociales. El objetivo principal es enseñar a los/as estudiantes a decir no a factores de riesgo para su salud física y emocional. (https://underisk.gal/mantente-real/?lang=es).
En este curso, descubriremos la novedosa disciplina del coaching y sus herramientas para mejorar la calidad de nuestras vidas y obtener así mejores resultados a nivel personal y profesional. \r\nAportaremos contenido de valor y experimentaremos con práctica y casos reales para una mejor comprensión y aprendizaje.
Esta formación teórica-práctica está dirigida, especialmente, a todas aquellas personas que deseen conocerse en profundidad. Obtendrás ejercicios prácticos y planes de acción para estar más cerca de aquello que deseas conseguir en esta vida. Sabrás darle a la tecla adecuada para activar esa potente energía que aguarda en tu interior. Un curso muy dinámico con ejemplos bastante esclarecedores. Esta es la formación que estabas esperando. ¡nos vemos pronto!.
